Cosa sono le Meditazioni del Cuore?
Le Meditazioni del Cuore sono tecniche semplici che aprono il tuo cuore e ti mettono in contatto con la bellezza e le qualità che sono dentro di te, essenziali per vivere una vita gratificante e piena di significato. Ecco alcuni esempi di cosa ti regala un cuore aperto:
- Atmosfera amorevole
Il cuore è un’atmosfera amorevole di accettazione, cura e delicatezza. È uno spazio in cui riesci a stare con te stesso e con gli altri senza rifiuto e giudizio. Questa atmosfera amorevole ti permette di essere così come sei e di accettare gli altri. Il cuore crea un atmosfera in cui riesci ad accogliere con amore anche emozioni e pensieri fastidiosi. L’energia che queste emozioni e pensieri fastidiosi racchiudono viene trasformata e può tornare al suo flusso naturale. In questo modo, situazioni difficili al lavoro, in famiglia o nelle relazioni si trasformano da esperienze negative e stressanti ad esperienze più rilassate, creative e edificanti. L’amore è la magia. - Rilassamento
Il cuore ci rivela un naturale stato di rilassamento. Molte persone vorrebbero rilassarsi, ma soffrono di tensioni o stress. Il segreto del rilassamento è l’atmosfera amorevole del cuore che ti dà la possibilità di sviluppare una relazione amichevole con ciò che sei. Quando sei rilassato naturalmente, sei più consapevole di te e del mondo che ti circonda. Quando sei rilassato, sei più ricettivo, i tuoi sensi sono aperti e diventi più attento e sensibile nella vita, acquistando saggezza e comprensione. Essere rilassato ti fa stare bene, sei più facilmente in contatto con te stesso e con ciò che è importante per te. Ricevi ciò che la vita ti dà e dai importanza a ciò che tu dai alla vita. - Visione chiara
Il cuore apre la tua visione e questo ti permette di vedere te stesso e gli altri con più chiarezza. A volte, quando ti senti confuso o non riesci a capire che direzione prendere nella vita, entrare in connessione con il tuo cuore ti porta chiarezza e la capacità di percepire e vedere che direzione prendere. Inoltre emozioni come paura, rabbia e disperazione spesso distorcono quello che vediamo, per esempio la paura esagera il negativo e ci impedisce di vedere le opportunità esistenti. Attraverso il cuore puoi abbracciare e trasformare le emozioni, aprendo la tua visione. Con una visione del cuore aperta sei in grado di vedere con maggiore onestà e chiarezza di dettagli cosa ti succede e cosa è realmente importante per te. Vedi anche la tua natura più profonda, compresi i punti di forza e i talenti che usi per aiutare le persone a cui tieni, e per rendere la tua vita migliore. - Equilibrio e Armonia
Il cuore abbraccia tutti i diversi aspetti della vita. Porta bilanciamento tra gli opposti, riportando ad esempio equilibrio tra impegno e rilassamento, dare e ricevere, stare soli e stare in compagnia. Con l’equilibrio si crea armonia nei diversi ambiti della vita, come il lavoro, la famiglia, lo svago e la salute. Il cuore porta anche armonia tra te e gli altri, perché ti fa accogliere senza rifiuto ma con accettazione sia te stesso che gli altri. Con l’accettazione le differenze che ci possono essere tra te e gli altri possono esistere così come sono, senza creare disturbo all’armonia e al contributo di ognuno. - Non Giudizio
Il cuore non giudica, non condanna, non critica, non rifiuta, non reprime, non nasconde né in alcun modo evita quello che accade dentro o intorno a te. Questo permette al cuore di rivelare la verità di ogni cosa che esiste, dentro di te o con gli altri. - Guarigione
Il cuore è una cura per l’intero sistema. Ti dà più energia, vitalità e accelera le guarigioni nel corpo fisico. La sua atmosfera di accettazione e mancanza di giudizio permette alle ferite emotive del passato di essere viste, sentite e guarite. - Compassione e Perdono
La compassione sorge nel cuore quando tu o altri soffrono o provano dolore. Quando riconosci di aver fatto del male a te o ad altri, dal cuore puoi perdonare te stesso e coloro che ti hanno fatto soffrire. Perdonare è lasciar andare, cura vecchie ferite e blocchi, e ripristina il flusso dell’energia in tutti gli aspetti della vita. - Centratura
Il cuore crea una connessione profonda con il tuo centro. Al centro sei uno con la vita, in sincronicità profonda con le altre persone, con la natura, con l’esistenza e con la sorgente da cui ogni cosa deriva. Essere centrati nella vita è molto rilassante e allo stesso tempo ci fa sentire straordinariamente dinamici e vitali.
Tutte queste qualità fanno parte della tua natura interiore. Continuando a praticare le Meditazioni del Cuore scoprirai ed entrerai in contatto con queste qualità del cuore, e con tante altre, e cominceranno a far parte integrante della tua vita.
A chi sono rivolte?
Le Meditazioni del Cuore possono essere praticate da tutti e sono consigliate a coloro che desiderano intraprendere un percorso personale di trasformazione della propria vita. Consigliato anche a terapeuti olistici che necessitano di rimanere neutri e centrati nello spazio del cuore.
Il percorso che si propone qui é un ciclo di 6 incontri di gruppo articolati in 1 incontro al mese alle ore 20:30.
Ogni incontro include un’introduzione sul cuore, una meditazione guidata, esercizi esperienziali dallo spazio del cuore, condivisioni e altre indicazioni per rimanere in connessione col cuore durante la propria giornata, tra un evento e l’altro.
Ogni evento di meditazione dura circa 2,5 ore. Per un massimo beneficio si consiglia di praticare almeno un ciclo completo di 6 eventi.
Condotto da Loris Castagnoli, International Practitioner of Holistic Medicine (certificato per la conduzione di meditazioni del cuore ELC)
Il programma “Essential Life”
Le Meditazioni del Cuore sono state disegnate direttamente a contatto con il maestro Osho e fanno parte del Programma “Essential Life” di Leela Lovegarden, Prasad David Wandres e Alvina Wandres. In questo programma scopri come essere centrato nel cuore e nel tuo essere interiore. Allo stesso tempo impari a fare dei passi nella pratica per vivere secondo quella che è la tua vera natura e ad avere nella vita quello che per te è importante.
